La psicología del deporte, importare y silenciosa.

Existen diferentes áreas del conocimiento de la psicología, las cuales se han tomado en cuenta en todo el mundo, las psicología clínica, la psicología organizacional, la psicología infantil, entre muchas otras áreas de gran nombre por su labor, pero, ¿qué de determinadas áreas que permanecen en el anonimato a pesar de sus grandes esfuerzos y trabajos?

La psicología deportiva es una de las herramientas de nuestra área del conocimiento que tiene una demanda muy alta (mucho más de lo que muchos consideran), sin embargo, es una de esas áreas a las cuales pocos pone mayor atención.

Muchos son los deportistas de alto rendimiento como Cristiano Ronaldo y Messi en el fútbol, Lance Armstrong en el ciclismo, Jon Bone Jones y Conor McGregor en las artes marciales mixtas, Usain Bolt en el atletismo, y así por el estilo la lista de estrellas internacionales es casi infinita, todos ellos con un cuarto entero lleno de títulos, trofeos y reconocimientos a su labor, pero, ¿te habías puesto a pensar en todo lo que hay detrás de sus imponentes récords?

En alguna ocasión te habías puesto a pensar lo que debe sentir un futbolista al salir a un estadio abarrotado por personas, algunas a su favor y otras en contra. Es sencillo de imaginar, hagamos un ejercicio mental, simplemente cierra tus ojos unos segundos y recuerda la última ocasión en a cual estuviste en un auditorio con más de 10 personas observándote y esperando a que digas algo para darte una calificación, es molesto, ¿verdad?. Tu lengua se seca, te tiemblan las manos, sientes el corazón acelerado y si eres de los que teme al público, incluso sientes que algo malo te va a pasar y que en cualquier momento perderás el conocimiento, aunque claro, es tan solo el miedo y lo sabes. Pues bien, no se diga más, ya recordaste que la sensación es muy desagradable, pero… ¿y si no fuesen 10, sino 2.000 las personas a la expectativa?.

¿Habías pensado alguna ves, lo difícil que debe ser controlar esos nervios y miedo?, bueno, ese tipo de momentos son denominados situaciones de crisis emocional y según lo describen quienes las viven constantemente, es la sensación más similar a la muerte, es el pánico absoluto, incuso, hay personas que orinan sus pantalones por el miedo.

Toda situación de crisis es un estado mental, en el cual el cerebro cree estar en una eventualidad de emergencia debido a las altas cargas de neurotransmisores segregados que “supuestamente” hacen que actúes mejor en situaciones de supervivencia.

A mi manera personal de ver las cosas, todos estos neurotransmisores son tan solo el vestigio de un pasado en el cual reinaba en nosotros este ser “animal”, el cual solo pensaba en actuar de la forma más básica y primitiva. Lamentablemente, nuestro cerebro aún hoy no encuentra la forma de hacer que este vestigio se extinga y que reine en nosotros la razón.

La psicología deportiva (entre otras muchas cosas), ha descubierto un camino que prepara al atleta para enfrentar situaciones de crisis al momento de a competencia.

La analogía que siempre hago a mis clientes se refiere a un bombero: imaginen que son bomberos y que la competencia es una casa incendiándose y cayendo a pedazos. Bien, ahora imaginen que dentro de esta casa hay una niña asustada y llorando, la cual debemos rescatar, esta niña será nuestra meta, pero para llegar a ella debemos afrontar una gran serie de obstáculos, escaleras cayendo, barandales muy calientes y la terrible situación de pánico de sentir el calor de las llamas en la nuca permanentemente. Esta es la situación para la cual se ha de preparar un atleta, una situación de pánico en la cual debe prepararse para ser juzgado, para caer y levantarse, para sentir el miedo en carne viva y aun así no permitir que nada de esto controle su mente.

Ahora que conoces una pequeña parte de la labor de un psicólogo deportivo recuerda, el entrenamiento físico compone un pequeño porcentaje del gran abanico de posibilidades que la mente brinda a un atleta. El entrenamiento mental, puede ser la clave de la diferencia entre ser el mejor o hacer historia, todo atleta entrena su cuerpo, no todos entrenan su mente.